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メンタルトレーニング 実例
ここではメンタルトレーニングの実例について簡単に紹介していきたいと思います。
メンタルトレーニングの中でもメジャーな方法はイメージトレーニングではないでしょうか？
イメージトレーニングというのは、怪我をしても回復のスピードを早くしたり、試合をイメージしながら練習をするというメンタルトレーニングとして知られているのですが、上手にプレーをしているようにイメージをするようにすれば、自信も付きますし、試合の展開をイメージどおりにしていくことも可能となります。
またピンチになったときの対処法などもイメージしながらトレーニングをすることが出来ますので試合で勝利をする割合も高くなります。
ここでイメージトレーニングの実例として挙げられるのは、カナダの女子スキーの選手が世界選手権が行われる1ヶ月前に骨折をしてしまったのですが、イメージトレーニングをした結果、世界選手権には復帰をして、さらに優勝を果たすという驚くべき実例があります。
イメージトレーニングは試合だけではなく、就職時の面接やプレゼンなどの時にも活かすことが出来ます。
またメンタルトレーニングではポジティブシンキングといわれる前向きな考え方をするトレーニング方法もあるのですが、これまで後ろ向きで消極的だった人が、ポジティブシンキングをし続けた結果、前向きで積極的な性格に変化したという実例もあります。
このようにメンタルトレーニングを受けることによって、勝負強さや考え方、根気などを養い、自分自身を変えることが出来ることも可能なトレーニング方法となっています。
精神的疾患に悩んでいる人がメンタルトレーニングを受けて、精神的疾患を克服したという実例もあります。
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